Xu hướng trở về với thiên nhiên đang được ưa chuộng hiện nay. Thay vì sử dụng sữa bò đã qua chế biến, nhiều người đã chuyển qua làm sữa hạt để uống hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà sữa hạt còn giúp chị em phụ nữ nâng tầm nhan sắc đẹp hơn mỗi ngày.
Dưới đây là công thức sữa hạt chi tiết cho các bạn tham khảo. Hãy áp dụng công thức này mỗi ngày để có được vóc dáng khỏe mạnh, làn da trắng sáng và mái tóc mềm mượt nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị làm sữa hạt
Khoảng 2 bát con đậu đen
2 lít nước lọc
2 thìa súp quả óc chó
1 thìa súp hạt thông
1 thìa súp muối
2 thìa súp mật ong
Cách thực hiện chi tiết:
Bước 1: Đậu đen các bạn đem đi rửa sạch và ngâm nước trong vòng 5h đồng hồ hoặc để qua đêm.
Bước 2: Đậu đen sau khi đã ngâm được 5 tiếng thì vớt ra rửa sạch lại. Tiếp đến cho 1.2 lít nước và muối vào nồi đun sôi lên. Khi nước sôi cho đậu đen vào nấu tầm 15-20 phút. Đậu chín mềm thì lược lại đậu qua rây để nước đậu và cái đậu riêng.
Bước 3: Các bạn cho bã đậu đen, quả óc chó, hạt thông và mật ong với 800ml nước vào máy say sinh tố. Sau đó, bạn bật máy xay lên xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì dừng lại.
Yêu cầu thành phẩm:
Món sữa hạt phải có độ sánh mịn, béo ngậy của đậu đen và óc chó. Đậu đen có tác dụng vô cùng thần kì với cơ thẻ giúo làm trắng da, đen tóc . Với hàm lượng calories thấp bạn có thể sử dụng món ăn này hàng ngày vừa giúp đẹp da, giữ dáng luôn thon gọn.
