Thực phẩm giúp bạn chống lại cảm lạnh khi thời tiết thay đổi đột ngột

0
277

Trong 2 ngày gần đây nhiệt độ miền Bắc đột ngột chuyển lạnh khiến cho cơ thể con người không thể thích nghi được. Lúc này để giúp cho cơ thể chống lại cảm lạnh khi thời tiết thay đổi các bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây.

Nhiệt độ đột ngột suy giảm sẽ khiến cho sức đề kháng của cơ thể bị giảm xuống nguy cơ mắc virus cảm lạnh, cảm cúm càng cao. Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số thực phẩm chống cảm lạnh, cảm cúm cho các bạn tham khảo:

Thịt gà

Thịt gà được xem là món ăn giàu dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Thịt gà có thể được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon hấp dẫn và trở thành vị thuốc quý trong Đông y để chữa bệnh cảm lạnh, cảm cúm.

Theo Đông y, thịt gà mái đem nấu cháo vừa bổ dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cực tốt. Tuy nhiên, các bạn lưu ý không nên ăn thịt gà với tỏi và rau cải rất dễ bị đi ngoài, kiết lỵ.

Thịt bò

Thịt bò có chứa nhiều chất dinh dưỡng hiệu quả giúp bổ sung vào cơ thể khi bị bệnh cảm cúm. Chất khoáng có trong thịt bò sẽ giúp cho cơ thể chống lại nhiễm trùng bằng cách điều chỉnh hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh cảm cúm.

Đồng thời, thịt bò còn rất giàu protein và khoáng chất giúp bạn nhanh chóng phục hồi khi mắc bệnh.

Các loại đậu

Các loại đậu có thể giúp phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm rất tốt. Nhất là khi thời tiết đang chuyển lạnh như hiện nay. Món ăn từ đuậ thơm ngon, dễ ăn lại giúp tăng tường miễn dịch hoàn hảo giúp cho cơ thể tránh được nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Bạn có thể hầm các món ăn từ đậu nhừ để bạn có thể nuốt được một cách dễ dàng khi bị đau họng và ho nhiều.

Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm cực mạnh nên mỗi ngày các bạn có thể nhâm nhi một cốc trà gừng nóng để chữa cảm lạnh, cảm cúm. Trong y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm đi vào 3 kinh phế, tỳ, vị có công dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, giải độc, hành thủy…

Vào những ngày trời chuyển lạnh đột ngột các bạn chỉ cần thưởng thức một cốc trà gừng nóng có thêm chút mật ong vào là giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nghệ

Nghệ có vị cay, đắng, hơi ngọt, tính nóng có tác dụng hành phế, phá huyết, thông kinh. Đây là loại gia vị có đặc tính kháng viêm vô cùng mạnh mẽ giúp tăng cường miễn dịch. Nên các bạn chỉ cần bổ sung nghệ vào những món ăn hàng ngày khi trời lạnh hơn.

Những thực phẩm trên đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ cơ thể chống lại các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm hiệu quả.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here