Những lý do làm bạn xấu hơn khi ngủ dậy

0
655

Mỗi sáng ngủ dậy bạn cảm thấy tinh thần không được tốt, cảm giác mệt mỏi đè nặng, đặc biệt không cảm thấy xinh đẹp như mỗi ngày. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Hãy kiểm tra những điều dưới đây ngay nhé.

1. Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Bạn có thể trở nên xinh đẹp và lộng lẫy khi ra ngoài với một lớp trang điểm dày. Tuy nhiên về đến nhà bạn lại thờ ơ với việc tẩy trang, bạn chưa nhận biết hết được tầm quan trọng của việc tẩy trang đối với làn da. Tẩy trang chính là một bước cực kỳ quan trọng trong quá trình bảo vệ và chăm sóc da bạn không thể bỏ qua.

Trường trung cấp y khoa Pasteur thông báo tuyển sinh năm 2016, xét tuyển hồ sơ các lớp trung cấp dược học, trung cấp y học cổ truyền và trung cấp nha khoa đi học ngay tại Hà Đông

Nhiều bạn gái sau khi trang điểm có thói quen rửa mặt với nước thôi không mà không sử dụng đến các sản phẩm tẩy trang. Với một lớp kem phấn dày trên mặt thì rửa mặt bình thường thôi chưa đủ, nó chỉ giúp rửa trôi sơ sài trên bề mặt da, lớp kem phấn ngấm sâu và da và lỗ chân lông vẫn còn nguyên. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đến làn da, gây cản trở quá trình tiết mồ hôi, bưng bít lỗ chân lông, mồ hôi không tiết được và tồn đọng những độc tố gây hại cho da. Thường xuyên như vậy, lâu dần , da sẽ bị tổn thương do viêm nhiễm, nổi mụn và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

co-nen-tri-vet-tham-bang-laser-khong

2. Không tháo bỏ áo chip khi đi ngủ

Theo các chuyên gia y học khuyên chị em phụ nữ rằng khi đi ngủ, nên tháo bỏ áo chip bởi ban đêm là thời gian thích hợp  cho “núi đôi” nghỉ ngơi và thoải mái. Việc mặc áo chip cả ngày tạo cảm giác bí bách, tức ngực khó chịu là điều không thể tránh khỏi. Vậy nên ban đêm, khi đi ngủ tốt nhất là bạn nên cởi bỏ chúng để tránh các căn bệnh về vú như ung thư.

3. Không tháo trang sức trước khi đi ngủ

Trang sức giúp bạn lung linh hơn khi ra ngoài, tuy nhiên trước khi lên giường đi ngủ bạn hãy đảm bảo tháo chúng ra bởi trang sức được làm từ kim loại, nhựa hoặc những chất không sạch sẽ có thể làm làn da nhạy cảm của bạn bị dị ứng.  Cùng với đó, các loại vi khuẩn nấm mốc sẽ dễ truyền vào cơ thể là mầm mống gây nên nhiều căn bệnh.

Ngoài ra, đeo trang sức khi ngủ khiến mạch máu không được lưu thông sẽ gây nhiều trở ngại cho việc tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể, là một nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa cho làn da.

4. Tâm trạng không thoải mái trước khi đi ngủ

Bạn chỉ có được một giấc ngủ ngon trong một tâm trạng thoải mái nhất, không áp lực stress. Hãy gác lại mọi chuyện công việc, học tập trước khi lên giường đi ngủ nhé, một giấc ngủ ngon và sâu sẽ đến với bạn.

5. Bữa tối quá no

Buổi tối cơ thể không phải mất nhiều năng lượng cho quá trình hoạt động như ban ngày, tuy nhiên việc cung cấp năng lượng vẫn là rất cần thiết để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động duy trì. Tuy nhiên, bạn nên giảm khẩu phần ăn của mình với những đồ ăn giàu chất béo tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Ăn nhiều và ăn quá no sẽ kích thích đại não, một khi đại não bị hưng phấn, bạn sẽ khó mà vào giấc ngủ ngon lành.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here