Những điều các bạn gái cần kiêng kị trong ngày đèn đỏ (Phần 1)

0
240
kieng-ki-trong-ngay-den-do

 

Một số bạn gái không biết những việc cần kiêng kị trong ngày đèn đỏ. Bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và điều độ thì các bạn cũng nên chú ý đến những việc tránh làm trong lúc hành kinh.

Kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 3 đến 5 ngày, cá biệt có một số chị em có thể có kinh 6 đến 7 ngày. Và đây là khoảng thời gian cực kỳ nhạy cảm đối với phụ nữ bởi lúc này cơ thể bạn sẽ bị mất một lượng máu đáng kể, hormone giới tính có nhiều thay đổi, cơ thể mệt mỏi, có cảm giác đau ê ẩm toàn thân, đặc biệt là đau bụng và lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 8 điều cần tránh trong những ngày này nhé!

1. Không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Đây là 1 sai lầm rất phổ biến của rất nhiều chị em, hầu như các bạn chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch hoặc khi vệ sinh cơ thể. Như thế không tốt đâu nhé, khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại vi khuẩn và nấm dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy. Vì thế, sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng là 1 việc kiêng kị trong ngày hành kinh.

kieng-ki-trong-ngay-den-do-2

Chính vì thế, tốt nhất là trong những ngày đầu khi dịch ra nhiều, bạn nên chọn cho mình loại băng vệ sinh phù hợp và thay thường xuyên cách nhau 3-4 tiếng đồng hồ nhé. Với những ngày còn lại bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày cho tiết kiệm và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể. Cần chú ý sau mỗi lần thay băng vệ sinh bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm nhé.

2. Không nên quan hệ vợ chồng trong kỳ kinh nguyệt

Trong thời gian hành kinh, thông thường ham muốn gần gũi của chị em sẽ nhiều hơn vì hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục. Do đó, bạn không nên quan hệ vợ chồng bởi lúc này, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu quan hệ tình dục rất dễ bị viêm nhiễm. Trong những ngày đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm nấm do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn gái, thậm chí là gây vô sinh.

Không những thế, nhiều bạn lại có suy nghĩ lầm tưởng việc quan hệ trong ngày đèn đỏ là 1 biện pháp tránh thai tự nhiên an toàn và hiệu quả, nhưng không hoàn toàn như thế đâu bạn nhé. Đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

kieng-ki-trong-ngay-den-do-1

3. Không nên nhổ răng hay tiểu phẫu

Các bạn gái không nên nhổ răng hay thực hiện các tiểu phẫu đơn giản (đối với các phẫu thuật phức tạp sẽ có bác sỹ tư vấn cho bạn không thực hiện vào ngày có kinh) vì lúc này lượng máu chảy ra nhiều hơn so với những ngày bình thường. Không những thế, trong thời kì hành kinh, các hormone estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ chảy máu và sưng nên nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn so với ngày bình thường.

Đặc biệt, khi bạn nhổ răng mùi tanh của máu sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây ra cảm giác khó chịu, trạng thái không ngon miệng, ảnh hưởng đến bữa ăn hàng ngày của bạn.

kieng-ki-trong-ngay-den-do

4. Không nên đấm lưng

Những ngày có kinh, bạn thường có cảm giác đau lưng mỏi gối do khung xương chậu xung huyết gây nên. Nhiều bạn có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu nhưng thực tế là làm như thế rất nguy hiểm vì lúc này đấm lưng làm cho khung xương chậu càng thêm xung huyết, càng làm cho bạn đau lưng thêm.

Hơn nữa, trong thời gian hành kinh mà đấm lưng cho đỡ đau lưng, còn khiến cho tình trạng máu kinh ra nhiều và gây bất lợi cho việc hàn gắn các vết sau khi bong màng tử cung, dẫn đến rong huyết và kéo dài kinh nguyệt nữa đấy. Đó là bởi vì đấm vào lưng có thể khiến vùng chậu bị tổn thương, từ đó lượng máu ra nhiều hơn, nặng thì có thể gây đau lưng, kinh ra nhiều, rong huyết. Nếu quá mỏi lưng bạn có thể massage nhẹ nhàng để làm giảm cảm giác đau mỏi.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here