Bí quyết giảm cân thần tốc bằng nước mía

0
563
Bí quyết giảm cân thần tốc bằng nước mía

Nước mía không chỉ là một trong những thức uống rất được mọi người ưa chuộng mà còn có thể trở thành giải pháp giảm cân thần tốc cho chị em. Nước mía vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả lại đảm bảo cực kỳ an toàn đối với sức khỏe mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà được.

1.    Nguyên liệu làm nước giảm cân từ nước mía

Nếu như bạn thử qua nhiều cách giảm cân nhưng không nhận thấy có hiệu quả vượt trội, bạn hoàn toàn có thể thử làm nước detox giảm cân từ nước mía này thay vì việc hàng ngày phải vất vả nhịn ăn và gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, vừa khiến da nhăn nheo xuống cấp lại vừa làm hạ đường huyết đấy nhé.

Nước detox mía giảm cân vừa giúp bạn thanh lọc được cơ thể và đào thải độc tố ra khỏi co thể, đây còn là thức nước uống làm tieu giảm lượng mỡ thừa cực công hiệu.

Bí quyết giảm cân thần tốc bằng nước mía

Để làm loại nước giảm cân từ nước mía này, bạn cần từ 6 tới 8 cốc nước mía, thêm khoảng 5 quả ớt ngọt đà lạt , 1 lít nước lọc cùng với 1 quả chanh, 2 thìa cà phê muối biển là được.

2.    Thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Để thanh lọc cơ thể bằng nước muối, mỗi ngày bạn cần lấy 2 thìa mối hạt hòa vào trong 1 lít nước lọc, uống ngay sau khi chưa ăn sáng là được.

Khi đã uống nước muối xong bạn có thể tới nhà vệ sinh để thải bỏ những lượng chất độc tồn trong cơ thể, nước muối sẽ giúp bạn loại thải bớt chất độc cực kỳ nhanh chóng, mang cơ thể bạn tiến tới trạng thái thoải mái và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

3.    Làm nước mía giảm cân

Để làm nước mía giảm cân, trước tiên bạn cần rửa sạch ớt đà lạt, sau đó đem ớt thái thật nhỏ, cho ớt vào trong máy xay sinh tố để xay với nước là được, tuy nhiên khi xay nước ớt đà lạt bạn nên sử dụng một lượng nước tương đồng với lượng nước mía mà bạn muốn dùng, sau khi xay xong thì lấy rây để lọc sạch bỏ bã ớt nước mía, giữ lại phần nước ớt là được.

Bí quyết giảm cân thần tốc bằng nước mía

Bước tiếp theo bạn đem nước ớt hòa lẫn với nước mía theo tỉ lệ đồng đều nhau , vắt thêm vào trong cốc nước khoảng 1 quả chanh rồi hòa đều là được.

Với cốc nước ớt mía này, bạn nên cố gắng uống hàng ngày và có thể ăn uống như bình thường, hoàn toàn không cần giảm cân vất vả nhé.

Cốc nước mía này sẽ giúp bạn tạo cảm giác no suốt ngày, tuy nhiên khi sử dụng giải pháp giảm cân này bạn nên nhớ trong thời gian 4 ngày đầu rất có thể bạn sẽ có cảm giác cực kỳ thèm ăn, tốt nhất bạn nên cố gắng chịu đựng để cơ thể dần dần thích nghi, tới ngày thứ 5 thì cơ thể bạn sẽ nhanh chóng giảm cân, thậm chí một ngày có thể giảm từ 0,5kg cho tới 1kg đấy nhé.

Bạn có thể căn cứ theo chỉ số cân nặng của mình để đảm bảo liệu trình giảm cân thích hợp là 1 hoặc 2 tuần.

Bí quyết giảm cân thần tốc bằng nước mía

4.    Ăn trở lại sau khi giảm cân

Sau khi thực hiện xong liệu trình giảm cân, bạn nên ăn dần dần lại theo thực đơn từng ngày, bắt đầu từ ngày đầu tiên sau khi giảm cân bạn chỉ nên ăn cháo loãng không có thịt, uống sữa tươi không có chất béo.

Sang ngày thứ hai bạn có thể ăn thêm cháo loãng nấu bằng nước hầm xương, kèm thêm chút sữa tươi không chất béo và thịt băm trong cháo, ăn kèm trái cây là được.

Ngày thứ ba nên ăn thêm cháo với một chén cơm nhỏ, uống sữa tươi không chất béo và ăn một chút trái cây cùng với rau xanh

Tới ngày thứ tư bạn có thể ăn uống trong chế độ ăn như bình thường, chú ý hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ là được nhé.

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here