3 cách đơn giản giúp chị em tránh được bệnh rối loạn tiền đình

0
605
3 cách đơn giản giúp chị em tránh được bệnh rối loạn tiền đình

Bệnh rối loạn tiền đình là một căn bệnh khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Đa phần người mắc bệnh rối loạn tiền đình đều là những phụ nữ lứa tuổi trung niên đã qua sinh nở. Hầu như phần đông chị em phụ nữ đều cho rằng đây chỉ là một căn bệnh của “người có tuổi” và không có nhiều nguy hiểm, tuy nhiên thực tế cho thấy chứng rối loạn tiền đình có tác hại vô cùng lớn tới sức khỏe và cuộc sống của bạn.

1. Nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiền đình

Hội chứng rối loạn tiền đình thường có rất nhiều nguyên nhân do các tổn thương về hệ thần kinh, tim, mắt, tai, tâm thần… hoặc cũng có thể do thuốc, vì vậy nên rất khó có thể xác định được nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng rối loạn tiền đình

2. Triệu chứng của bệnh

– Chóng mặt : cảm giác môi trường xung quanh hoặc bản thân đang chuyển động xoay tròn hoặc bập bênh kèm theo các triệu chứng là buồn nôn, nôn, mất cất bằng, nhìn mờ, đổ mồ hôi thường là do tổn thương ở dây thần kinh ngoại biên hoặc trung ương của hệ thống tiền đình.

– Ngất : do lưu lượng máu lên não giảm thường gặp ở bệnh nhân tụt huyết áp, rối loạn chức năng tim hoặc phản xạ thực vật kèm theo đổ mồ hôi, buồn nôn, nhìn mờ.

>>>Mời các bạn tham khảo thêm: Phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín, cách làm đẹp vùng kín sau khi sinh hiệu quả, đảm bảo an toàn nhất cho các chị em phụ nữ tại thẩm mỹ viện Placencare.

3 cách đơn giản giúp chị em tránh được bệnh rối loạn tiền đình

– Mất thăng bằng: mất cảm giác thăng bằng, đi đứng không vững giống như người say rượu. nguyên nhân do mất đồng bộ thông tin từ tiền đình, tiểu não, cảm giác sâu, mắt, ngoại tháp.

– Chóng mặt không xác định rõ: người mắc rối loạn tiền đình thường cảm giác thấy đầu lâng lâng, nặng nề, sợ ngã. Gặp ở những người có rối loạn cảm xúc như lo âu, trầm cảm.

Bệnh nhân nên tránh những xúc động lo âu vì khi xúc động lo âu cũng gây ra tình trạng chóng mặt.

3. Phương pháp phòng ngừa

Luyện tập động tác với đầu và cổ: Ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, nghiêng đầu sang phải và sang trái hết cỡ. Quay đầu tròn chữ O bên phải rồi bên trái (khoảng 10-15 lần). Nằm ngửa trên giường, để một tay ở đỉnh đầu, một tay dưới cằm, thật mềm cổ, vặn cằm về bên trái, rồi về bên phải, có tiếng kêu răng rắc là tốt. Sau đó, lồng các ngón tay với nhau để vào sau gáy, kéo mạnh gập cằm về phía ngực (khoảng 10 lần).

Dùng tay xoa mặt, mắt, tai: Hai bàn tay miết mạnh vào nhau cho nóng, xoa đều vào mặt, hốc mắt và tai để tác động vào các nút thần kinh tai, mắt, mặt (khoảng 10 lần).

Tập thể dục như bình thường, vừa sức nhưng phải làm được 3 động tác cơ bản: Chạy đi chạy lại nhẹ nhàng 8-10 phút. Đứng hơi dạng hai chân, cúi người xuống, đầu ngón tay chạm vào ngón chân cái, vung hai tay và quay mặt về bên trái rồi về bên phải hết cỡ (nhớ là quay cả mặt). Làm 10 lần.

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, người bệnh cần điều chỉnh các thói quen, lối sống: để đèn ngủ sáng; không ngồi liên tục quá lâu, nhất là ngồi máy tính; hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá, ads. tuyển sinh cao đẳng y tế hà nộicao đẳng dược phú thọ và cao đẳng điều dưỡng hà nội xét tuyển học bạ thpt. Tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích; tránh thay đổi tư thế đột ngột; không lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh; giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt; tránh leo trèo cao; không đọc sách báo khi ngồi trên ôtô; ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here