10 tác dụng có thể bạn chưa biết về quả Thanh Long

0
991

Đã bao giờ bạn tìm hiểu về tác dụng của thanh long chưa? Như chúng ta đã biết thanh long là một loại trái cây rất được ưa thích của nhiều người bởi đặc tính mềm,mát và bổ dưỡng. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta không kém các loại quả đắt tiền.


Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calo. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà loại quả này mang lại

loi-ich-suc-khoe-than-ki-tu-qua-thanh-long2

 

1. Chống oxy hóa

Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, loại quả này cũng có tác dụng làm giảm khả năng mắc một số bệnh đặc biệt là bệnh ung thư.

Mời các bạn xem thêm: Sản phẩm máy nước nóng năng lượng mặt trời cao cấp

2. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Loại trái cây này giữ cho làn da luôn căng và khỏe. Mặt nạ kết hợp thanh long và mật ong là một loại mặt nạ tự nhiên để thay thể những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác nhưng  lại có tác dụng đáng ngạc nhiên.

Bạn có thể rửa sạch da sau khi đắp mặt nạ từ 15-20 phút mỗi ngày để có làm da đẹp như mong muốn.

loi-ich-suc-khoe-than-ki-tu-qua-thanh-long1

 

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sống trong thời đại bận rộn và nhiều căng thẳng, rất nhiều người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim mạch.Nhưng không phải ai cũng biết cách để làm giảm sự căng thẳng đó và sử dụng thanh long là một cách, quả thanh long có thể giúp những người căng thẳng cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt.

Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.

4. Kiểm soát và phòng chống bệnh tiểu đường

Thanh long là một nguồn thực phẩm tuyệt vời của chất xơ và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường rất tốt. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu . Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ ăn uống.

thanh-long-2-cc9ae

 

5. Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Ăn thanh long cũng có thể giúp bạn cải thiện bộ máy tiêu hóa của mình. Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.

6. Bảo vệ tóc

Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút mỗi ngày sẽ rất tốt cho da đầu và đặc biệt là tóc . Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe.

7. Làm mịn da

Bạn lo lằng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết hợp hỗn hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột và thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Thanh long là giàu vitamin B3, giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng điều đó sẽ giúp bạn khỏi lo lắng về vấn đề cháy nắng và bạn sẽ có một làn da đẹp

8. Điều trị mụn trứng cá

Thanh long là một thuốc tự nhiên để trị mụn trứng cá tốt không chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn. Nó có chứa vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời.

Chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có mụn trứng cá một thời gian ngắn sau đó rửa sạch. Áp dụng hai lần mỗi ngày để có làn da không còn mụn trứng cá.Hãy cùng tham khảo cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất hiện nay.

thanh-long-3-cc9ae

9. Giảm viêm khớp

Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của thanh long mang lại cho chúng ta là giúp giảm viêm khớp. Thanh long được gọi là trái cây chống viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.

10. Tốt cho mắt

Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here